最近上腕が太くならず若干落ち込み気味です、

トレーニングが1日2時間で収まらなくなってきた澤田です。

筋トレ始めて4ヶ月と少し、

未だに1日2時間超え週6日トレーニングが続いています。

というか起きたら何があってもジムに行くモードになる今日この頃、頭の中まで筋肉に支配されてきた。

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朝から玄米と鶏肉を食べ、昼は鶏肉を食べ、夜は玄米と鶏肉と魚を食べ、1日5〜6回プロテインを飲むのが当たり前。

多分春頃には進化していると思います。

P.S

プロテインを輸入して買うなら前のがなくなる結構前に買っとけ(空輸関係でたまに遅れるぞ)