毎週火曜と金曜にデッドリフトのマックスに挑んでいるため背中がやばい

アヴィラステージ所属、澤田です。

2月まるまる使って7キロ増量し、そこから3キロ減量、もう少し脂肪を落としたらまたプチ増量する予定。

そんな中、筋トレbig3の一つデッドリフトに最近力を入れてます、

毎回6セット、100キロからスタートして最後は自分のMAX更新のセット、

現状週ごとに5キロずつ更新中、

挙げるとき声が漏れる、汗が止まらなくなる、それでも挙げる。

今日記録更新してMAXが185キロ、某筋肉芸人のパワーさんを超えた。

次は背中の筋肉と言えばのあの元飛び込み選手であるアクション俳優を超えよう、

まぁその前に今日負った背中のダメージの回復に努めます。

P.S.

デッドリフトのMAXに挑むのは普通はやめとけ、背中がぶっ壊れる