増量し始めたら1週間で1キロ増えてました、

前より摂取カロリーは抑えてるのに

アヴィラステージ所属澤田です。

先週から3ヶ月弱かけて6〜7キロの増量を始めました、

2700キロカロリーだった食事を3600〜3800キロカロリーまで増やして、ちょっとずつ筋肉を増やそうとしています、

一応計算上は1日3100キロカロリー消費してるみたいなのでちょうどいい増量ペースなハズなのに、

既に1キロ増えました。

トレーニングもセット数は同じでも重さと回数を増やしたり、種目を増やしたり、

2時間半が3時間になりそう、

ほしてこれを書いている今は、ベットで動けない状態で指だけなんとか動かしてます。

最短距離でハリウッドクラスの肉体を求めるならこれくらいはやらないと、異常なほどやって出来るから出来ないかの領域です。

回復したら剣術のトレーニングします、