増量中に食べまくっていたので、減量中の食事だとすぐお腹すいて虫が鳴る。

アヴィラステージ所属澤田です。

3ヶ月に及ぶ増量が昨日終わりました、

76キロ台からスタートして86.4キロでフィニッシュ

脂肪は想定内の増え方でした。

そして今日から2ヶ月弱減量に入ります、

脂肪を5キロ落として目標は80キロ前後で体脂肪率12%台

マーベルのホークアイ役のジェレミーレナー氏と身長・体重がほぼ同じになります、

体脂肪率は多分2%くらい高くなるかも。

これも全てはアクション俳優として他者との圧倒的な違いを出して自分にしか出来ないものをやる為。

アクションの稽古と筋トレで脂肪を落としきります！